儿女要做老人“宽心丸”
案例1：陈老先生今年91岁，老伴85岁，两人都是高级知识分子，离休前分别从事外国史研究和翻译工作，性格豁达、淡泊。女儿一家长期生活在国外，平时基本上不怎么回来，老两口算得上是“地地道道”的高龄空巢老人。即便这样，他们并没有认为有多么孤独和无助，反而过起了“二人世界”。平日里，外出买菜、置办物品等一系列的采购事务由陈老先生完成，而老伴则负责内务，两人的生活被照料得无微不至。不仅如此，老两口还学习了上网，空闲的时候与海外的女儿一家视频通话，聊聊双方的近况，缓解思念。用他们的话说就是：“把自己照顾好了，孩子才能好，不要给女儿添负担。”
案例2：张奶奶今年85岁，独居，个性倔强，平日不常出门，有什么事情都会第一时间找女儿商量。为了更好地照料她的生活，张奶奶的几个女儿曾试图给她找个保姆，但每次都被她给拒绝了。女儿曾经和她谈过几次，说自己家里有一堆事需要忙活，照顾上可能会有疏漏，请个保姆可以分担一些。可老人就是不同意，还闹过脾气。看着老人心情郁闷，不爱说话，几个女儿不敢再提找保姆的事情了，轮流每天照顾着。张奶奶看着女儿们每天为她奔波,觉得很心疼，但还是控制不了地非让女儿照顾。她常说的就是：“女儿是妈妈的小棉袄，不用你们，我用谁!”
, 百拇医药
从2个案例不难看出，幸福的老人能幸福自己也能温暖子女；而有不良情绪的老人不仅自己纠结，子女也跟着受累。由于生理机能衰退及社会角色改变，老年人会出现各种“心理时差”：变得不爱说话、不爱出门、不爱交际、不喜欢新事物等。有些老人能适应、调整这一变化，以自信、积极的心态面对生活，享受晚年。反之，有些老人不能很好地应对，自己不开心，也给子女带来了压力。
俗话说：“当局者迷”。老年人心理上的“悄悄变化”有可能是他们自己都意识不到的。因此，在日常照料中，面对老人的不良情绪，子女应该尽量做到：
尊敬和理解。了解老人的真实感受，并对他们的想法做出积极反应，让他们感受到自己是被关心的，并不孤独。
做耐心的倾听者。花些时间陪老人聊聊天，多倾听，不要觉得他们唠叨，更别随意打断。倾诉能释放和宣泄老人内心的“杂质”，也是消除老人无助感的有效办法。
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适当劝解。可借由某些小事，告诉老人有些情绪反应和行为是人面临危机时所表现出的正常反应，以此减少老年人怀疑、否定自己的负面情绪，减小他们的精神压力。
多征求意见。在家庭重大事情抉择上，要多与老人商量、交换意见，让他们感到自己的存在感和价值。
鼓励参与社交活动。老人要多走出家门，积极参与社区及户外活动。有时候，人之所以有时间“胡思乱想”，多是生活不够充实，年轻人尚且如此，更何况是老人。因此，不妨让他们在丰富的业余生活中感受快乐。
定期组织家庭聚会。年轻一代的家庭如果有集体活动，千万不要忽略家中的老人，带上他们一起吃饭、游玩、野炊，其乐融融的欢聚会让他们幸福感倍增。
勤说“甜言蜜语”。不要吝啬对父母的感情，感谢的话要及时说出口，就像他们小时候经常夸奖你一样。
不要顶撞老人。老人心情不好时，可选择回避话题或是以沉默回应，不要说出让他们伤心的话。即使老人有错，进行劝解时也应注意方式，不要让他们感到难堪。▲(由中国老年学学会老年心理专业委员会主任韩布新指导), http://www.100md.com(北京市民政教育管理学院 郭 苹)
案例2：张奶奶今年85岁，独居，个性倔强，平日不常出门，有什么事情都会第一时间找女儿商量。为了更好地照料她的生活，张奶奶的几个女儿曾试图给她找个保姆，但每次都被她给拒绝了。女儿曾经和她谈过几次，说自己家里有一堆事需要忙活，照顾上可能会有疏漏，请个保姆可以分担一些。可老人就是不同意，还闹过脾气。看着老人心情郁闷，不爱说话，几个女儿不敢再提找保姆的事情了，轮流每天照顾着。张奶奶看着女儿们每天为她奔波,觉得很心疼，但还是控制不了地非让女儿照顾。她常说的就是：“女儿是妈妈的小棉袄，不用你们，我用谁!”
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从2个案例不难看出，幸福的老人能幸福自己也能温暖子女；而有不良情绪的老人不仅自己纠结，子女也跟着受累。由于生理机能衰退及社会角色改变，老年人会出现各种“心理时差”：变得不爱说话、不爱出门、不爱交际、不喜欢新事物等。有些老人能适应、调整这一变化，以自信、积极的心态面对生活，享受晚年。反之，有些老人不能很好地应对，自己不开心，也给子女带来了压力。
俗话说：“当局者迷”。老年人心理上的“悄悄变化”有可能是他们自己都意识不到的。因此，在日常照料中，面对老人的不良情绪，子女应该尽量做到：
尊敬和理解。了解老人的真实感受，并对他们的想法做出积极反应，让他们感受到自己是被关心的，并不孤独。
做耐心的倾听者。花些时间陪老人聊聊天，多倾听，不要觉得他们唠叨，更别随意打断。倾诉能释放和宣泄老人内心的“杂质”，也是消除老人无助感的有效办法。
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适当劝解。可借由某些小事，告诉老人有些情绪反应和行为是人面临危机时所表现出的正常反应，以此减少老年人怀疑、否定自己的负面情绪，减小他们的精神压力。
多征求意见。在家庭重大事情抉择上，要多与老人商量、交换意见，让他们感到自己的存在感和价值。
鼓励参与社交活动。老人要多走出家门，积极参与社区及户外活动。有时候，人之所以有时间“胡思乱想”，多是生活不够充实，年轻人尚且如此，更何况是老人。因此，不妨让他们在丰富的业余生活中感受快乐。
定期组织家庭聚会。年轻一代的家庭如果有集体活动，千万不要忽略家中的老人，带上他们一起吃饭、游玩、野炊，其乐融融的欢聚会让他们幸福感倍增。
勤说“甜言蜜语”。不要吝啬对父母的感情，感谢的话要及时说出口，就像他们小时候经常夸奖你一样。
不要顶撞老人。老人心情不好时，可选择回避话题或是以沉默回应，不要说出让他们伤心的话。即使老人有错，进行劝解时也应注意方式，不要让他们感到难堪。▲(由中国老年学学会老年心理专业委员会主任韩布新指导), http://www.100md.com(北京市民政教育管理学院 郭 苹)