运动护肤，美颜之良方
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大家都知道，运动可以塑造健美的身材和优雅的体态，可运动与皮肤健康的关系往往会被忽视。在运动前后如果注意保养皮肤，运动也可以成为护肤的一大“处方”。
游泳：游泳时，每一寸肌肤都被水包围着，而水的温度通常比体温低8～10摄氏度。当皮肤接触冷水时，毛细血管先是收缩，后是舒张，这时皮肤的血流量可达到平时的4～6倍，这种“血管体操”可以改善皮肤的血液循环功能，增加皮下组织的营养供应，使皮脂腺分泌量更加旺盛，新陈代谢更快，皮肤也就更加健康。同时，游泳时水流和波浪对全身皮肤的摩擦和拍打，水对皮肤起到特殊的“按摩”作用，有效避免和减缓皮肤的松弛和老化，皮肤会变得光洁滑润，富有弹性，具有一种“流线美”。
唱歌：唱歌能算是一种运动吗？当然了 ......
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