“三Q”与健康长寿
被尊称为“华人管理教育第一人”的余世雄说，成功的指标“三Q”=IQ+EQ+AQ。“三Q”是指“IQ”、“EQ”和“AQ”。是英语翻译代号。其中“IQ”指智商，即智慧多少和对科学知识的理解掌握程度。“EQ”指情商，即对自己情绪的掌控和团队关系的运作能力。“AQ”指挫折商，即一个人面对挫折的压力、度过难关的能力。
“三Q”是成功的指标。它对于健康长寿来说，同样也是重要的指标。
“IQ”，即智商。人的智力结构由观察力、记忆力、思维能力、想象能力、实践能力组成。“智者寿”。看看古今中外的诸多实例，无不是成功人士有较高智慧；健康长寿者大都是智慧丰富的人。唐代名医孙思邈在百岁高龄时写出医学巨著《千金翼方》。我国科学家竺可桢83岁时完成《中国近五千年来的气候变迁的初步研究》一书。美国大发明家爱迪生81岁时获得1031项发明专利。德国文学家歌德完成文学巨著《浮士德》时已82岁。无数实例证明，老人在智慧成熟性方面，具有青年人不及的特殊优势。
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“玉不琢，不成器，人不学，不知义”。善于学习不只是成功人士的特征和必备的生命要素，也是防衰抗老的重要方面。
“EQ”，指情商。它对于人生至关重要。国际上流行两句话：智商助你成才，情商助你成功。人生也是个大世界。人生的大世界由两个部分组成：一个是外部存在的客观世界，另一个就是你自己的情感世界。只有在这两个世界中都拥有美好，才能赢得成功和幸福人生。
生活忠告人们，谁也不应当低估了情商的重要性。情商是潜藏在心灵深处的天使，它摸不着，看不见，却时时处处起着很大作用。
常言说，“心情好，一切都美好”。“好心态，成功人士的法宝，健康长寿也离不了”。纵观世界各国百岁老人，无一不有良好心态和美好人缘。波兰年龄最大的老寿星、115岁的雅尼娜·艾菲维科夫斯卡，是有名的遇事想得开的老太太。她的大半生都是在战乱、贫困中度过的。但她坚强、自信，从不悲伤，身心没有被摧垮，活到115岁高龄。
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《黄帝内经》上说：“精神内伤，身必败亡。”我国唐代诗人李贺，从小聪明伶俐，曾以长短之歌名动京师。然而，他怀才不遇，20岁时赴考落第，心境十分悲伤，吟诗道：“我当二十不得意，一心愁谢如枯兰。”精神堕入痛苦深渊，27岁时便命归黄泉。
情商高的人，能很好的掌握自己的情绪，而且善于处理人际关系。成功者是这样，长寿老人也都具有这方面的共同特征。寿星们在为人处事上能正确对待人、事、物。寿星大都具有“六心”，即仁爱之心，善良之心，正直之心，宽恕之心，真诚之心，奉献之心。体现了情操高尚，与人为善，心底坦荡的待人处事之道。
情感，是生命的象征。我们务必记住，对情感要像珍惜生命一样去珍惜它、爱护它、维护它。
“AQ”，即逆境商或挫折商。逆境商指面对逆境的压力，度过难关的能力。这一点无论对事业的成功者和渴望健康长寿者来说，都是很重要的。
, http://www.100md.com 巴尔扎克说：“苦难对于天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊。”当一个人遇到这样或那样困境时，强者会激起更大决心和耐心，从而实现更加辉煌的成就。在困惑以至危险面前，它能时时告诫你保持清醒。正因为如此，其警惕性往往要比身处顺境的人高得多。为了摆脱困境，一些逆境者总要以顽强的精神进行抗争和拼搏，它不仅能磨炼人的意志，而且还有伴随而来的智慧的启迪。爱迪生在实验制造白炽灯的时候，经历了一次又一次的失败，但他从不灰心。最后，在做第1201次实验时，终于成功了。他发明了世界上第一个白炽电灯泡，成为举世闻名的发明家。
在人生的道路上，“不如意者常八九”，谁都难免遇到困境。对老年人来说，疾病、灾难、意外事故时有发生，这就需要自己增强信心。芬兰的流行病专家断言，逆境中有绝望意识的人，患病后死亡率高。我们应当记住，没有黑夜就看不到闪亮的星辰，没有逆境也就没有真正的光明。我们应当相信，人生中的逆境犹如蓝天上的乌云，总是要出现的，正像乌云可以被驱散一样，逆境也是可以战胜的。心理学家奉劝人们，遇有困难，不要害怕、恐惧和屈服，要善于从失败中吸取教训，增强信心。
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人到老年，最大的不顺莫过于丧偶、失子和慢性病缠身。遇到这些不幸，最重要的是呵护好自信心。信心让人们战胜逆境，引领人们跨越种种不幸，在黑夜中看到闪亮的星辰。只要自信心不倒，生命就不会枯萎，生活就会充满希望。
有的专家把“三Q”做了量化，成功的指标=20%IQ+80%EQ和AQ。从量化数字看，显然，情商和挫折商占的比重较大。这两种商在成功指标中占有重要位置，也在健康长寿中占有着重要位置。心理学家说，智商不是一切，认为智商和将来的成功与否没有直接关系。智商高的人，并不能决定一个人的未来，只能说具有成功的潜力。情商对于人生的影响非常重要。《快乐老年》一书中说：“情商会对人的言行及躯干产生影响，犹如气候对植物的生长发生作用一样。”所以，情商不只是成功的要素，也是健康长寿所必备的条件。
逆境商无论对事业成功还是健康长寿，都具有重要作用。逆境不仅能为成功缩短了距离，而且还是通往成功和健康长寿的必经之路。所以，逆境并不可怕，而最可怕的是在逆境面前退缩不前，跌倒了爬起来就是一种成功；失败了，再振作精神，就能赢得胜利。这无论对成功者来说，还是对老年人来说都非常重要。只有在逆境中建立必胜的信心，才能使人变得更坚强。所以专家认为，在相同的智商条件下，一个人能否成功或是健康长寿，要看他的情商和挫折商。在智商和情商都一样的时候，挫折商是决定他成功与否，或者是健康长寿与否的重要因素。在这几个环节上，我们必须有个清醒的认识，并能处理好这三者关系，才能更好的实现成功和健康长寿的愿望。, http://www.100md.com(黄根柱)
“三Q”是成功的指标。它对于健康长寿来说，同样也是重要的指标。
“IQ”，即智商。人的智力结构由观察力、记忆力、思维能力、想象能力、实践能力组成。“智者寿”。看看古今中外的诸多实例，无不是成功人士有较高智慧；健康长寿者大都是智慧丰富的人。唐代名医孙思邈在百岁高龄时写出医学巨著《千金翼方》。我国科学家竺可桢83岁时完成《中国近五千年来的气候变迁的初步研究》一书。美国大发明家爱迪生81岁时获得1031项发明专利。德国文学家歌德完成文学巨著《浮士德》时已82岁。无数实例证明，老人在智慧成熟性方面，具有青年人不及的特殊优势。
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“EQ”，指情商。它对于人生至关重要。国际上流行两句话：智商助你成才，情商助你成功。人生也是个大世界。人生的大世界由两个部分组成：一个是外部存在的客观世界，另一个就是你自己的情感世界。只有在这两个世界中都拥有美好，才能赢得成功和幸福人生。
生活忠告人们，谁也不应当低估了情商的重要性。情商是潜藏在心灵深处的天使，它摸不着，看不见，却时时处处起着很大作用。
常言说，“心情好，一切都美好”。“好心态，成功人士的法宝，健康长寿也离不了”。纵观世界各国百岁老人，无一不有良好心态和美好人缘。波兰年龄最大的老寿星、115岁的雅尼娜·艾菲维科夫斯卡，是有名的遇事想得开的老太太。她的大半生都是在战乱、贫困中度过的。但她坚强、自信，从不悲伤，身心没有被摧垮，活到115岁高龄。
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《黄帝内经》上说：“精神内伤，身必败亡。”我国唐代诗人李贺，从小聪明伶俐，曾以长短之歌名动京师。然而，他怀才不遇，20岁时赴考落第，心境十分悲伤，吟诗道：“我当二十不得意，一心愁谢如枯兰。”精神堕入痛苦深渊，27岁时便命归黄泉。
情商高的人，能很好的掌握自己的情绪，而且善于处理人际关系。成功者是这样，长寿老人也都具有这方面的共同特征。寿星们在为人处事上能正确对待人、事、物。寿星大都具有“六心”，即仁爱之心，善良之心，正直之心，宽恕之心，真诚之心，奉献之心。体现了情操高尚，与人为善，心底坦荡的待人处事之道。
情感，是生命的象征。我们务必记住，对情感要像珍惜生命一样去珍惜它、爱护它、维护它。
“AQ”，即逆境商或挫折商。逆境商指面对逆境的压力，度过难关的能力。这一点无论对事业的成功者和渴望健康长寿者来说，都是很重要的。
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在人生的道路上，“不如意者常八九”，谁都难免遇到困境。对老年人来说，疾病、灾难、意外事故时有发生，这就需要自己增强信心。芬兰的流行病专家断言，逆境中有绝望意识的人，患病后死亡率高。我们应当记住，没有黑夜就看不到闪亮的星辰，没有逆境也就没有真正的光明。我们应当相信，人生中的逆境犹如蓝天上的乌云，总是要出现的，正像乌云可以被驱散一样，逆境也是可以战胜的。心理学家奉劝人们，遇有困难，不要害怕、恐惧和屈服，要善于从失败中吸取教训，增强信心。
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人到老年，最大的不顺莫过于丧偶、失子和慢性病缠身。遇到这些不幸，最重要的是呵护好自信心。信心让人们战胜逆境，引领人们跨越种种不幸，在黑夜中看到闪亮的星辰。只要自信心不倒，生命就不会枯萎，生活就会充满希望。
有的专家把“三Q”做了量化，成功的指标=20%IQ+80%EQ和AQ。从量化数字看，显然，情商和挫折商占的比重较大。这两种商在成功指标中占有重要位置，也在健康长寿中占有着重要位置。心理学家说，智商不是一切，认为智商和将来的成功与否没有直接关系。智商高的人，并不能决定一个人的未来，只能说具有成功的潜力。情商对于人生的影响非常重要。《快乐老年》一书中说：“情商会对人的言行及躯干产生影响，犹如气候对植物的生长发生作用一样。”所以，情商不只是成功的要素，也是健康长寿所必备的条件。
逆境商无论对事业成功还是健康长寿，都具有重要作用。逆境不仅能为成功缩短了距离，而且还是通往成功和健康长寿的必经之路。所以，逆境并不可怕，而最可怕的是在逆境面前退缩不前，跌倒了爬起来就是一种成功；失败了，再振作精神，就能赢得胜利。这无论对成功者来说，还是对老年人来说都非常重要。只有在逆境中建立必胜的信心，才能使人变得更坚强。所以专家认为，在相同的智商条件下，一个人能否成功或是健康长寿，要看他的情商和挫折商。在智商和情商都一样的时候，挫折商是决定他成功与否，或者是健康长寿与否的重要因素。在这几个环节上，我们必须有个清醒的认识，并能处理好这三者关系，才能更好的实现成功和健康长寿的愿望。, http://www.100md.com(黄根柱)