1.重视防风御寒，适时增减衣

    物。春季是由冬寒向夏热的过渡时节，阳气渐升，而阴气未尽。特别是早春，遇有晴朗天气，则春光明媚，气候宜人。每逢阴雨绵绵，则冷气阵阵，寒气袭人，故民间有“春冷透骨寒”、“春寒冻死牛”的说法。中医认为“风为百病之长”、“风性善行数变”，故“春多风病”。因此，要遵循“春捂秋冻”的规律，注意御寒、防风保暖。根据天气变化和体质情况，适时增减衣物。以顺应天气骤变，敛阴护阳，防病保健。

    2.合理调摄膳食，“减酸宜甘”

    为主。中医认为“脾胃为后天之本，人体气血生化之源，脾胃气血健壮，人可延年益寿”。古代《千金要方》载：“当春之时宜减酸宜甘，以养脾气。”因为春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火偏亢，损伤脾胃，也是高血脂、高血黏度、冠心病等春季高发的原因之一。因此 ......