健身球，又名铁球、鸳鸯球，素有“掌上明珠”之称。健身球源于我国元末明初，至今已有600余年的历史。最早的健身球据说创始于我国的保定地区,为球形空心铁球，内装音板，每副两个。目前市售的健身球有铁质、玉石、不锈钢等品种。其规格分为大、中、小3种。人们可根据手掌的大小来选择，一般男子可选用大号或中号的，女性可选用中号或小号的。时常把玩健身球可使手、脑、腿、腰、身都得到锻炼，是老年养生的好方法。

    健身球是以中医经络学说理论研制而成的。医学研究认为，健身球之所以能够健身，是因为它通过锻炼手指，来调节人体脏腑功能。

    从中医的经络学说来看，手的掌面上有手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经，这三经分别在手掌的挠侧、中线、尺侧行走，直达指端。当手玩健身球时，掌心劳宫穴(属手厥阴心包经)受到较多的刺激，具有通调心包经经气的作用。从现代医学角度来看，充分刺激劳宫穴 ......