朱震亨，字彦修，元代婺州义乌(今浙江省义乌县)人，是中医学史上有名的金元四大医学家之一，著有《格致余论》、《局方发挥》等书。当他70多岁时，依然形体矫健，精力充沛，面色红润而光泽，周围的人莫不惊讶和羡慕。有人问他有何养生之法，他说：“无他也，唯滋阴摄养、茹淡、恒动也。”

    滋阴摄养的养生思想

    朱震亨创立了“阳常有余，阴常不足”的论点，并在此基础上，确立了“滋阴降火”的治疗原则。他的养生思想也是在这个原则指导下形成的 ......