养生五宜
《黄帝内经》说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于数术，饮食有节，起居有常，不妄作劳与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”概括了古人养生的至高境界。
基于对疾病与健康的理解，我总结出：宜淡、宜宽、宜动、宜静、宜通等五个养生理念，简称为“养生五宜”。如能以此指导养生，则可保有病易愈、无病强身。
宜淡
养生讲究清淡。其一，饮食宜清淡，不要吃太多的肥甘厚腻。过食肥厚油腻的食物，易致生热、生湿、生痰。其二，欲念的清淡。人应该淡泊名利 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2104 字符。
基于对疾病与健康的理解，我总结出：宜淡、宜宽、宜动、宜静、宜通等五个养生理念，简称为“养生五宜”。如能以此指导养生，则可保有病易愈、无病强身。
宜淡
养生讲究清淡。其一，饮食宜清淡，不要吃太多的肥甘厚腻。过食肥厚油腻的食物，易致生热、生湿、生痰。其二，欲念的清淡。人应该淡泊名利 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2104 字符。