咳嗽几声 拍拍云门 做深呼吸

    早上起床先清肺

    中华养生瑜伽协会 迷罗

    中医认为，肺主皮毛，皮肤的防御能力，毛孔的开合力以及皮肤的润泽和保养都和肺的关系密切，肺的毒素越重，皮肤的状态越差，现代越来越多的人动不动就过敏，与肺毒有脱不开的干系。这里教您一套洗肺清毒的方法，每天做一做，就可以使肺变得清爽。

    咳嗽：咳嗽可以清肺，现在不只是有病的人才会咳嗽，我们没病的时候也可以咳嗽几声，其实像咳嗽、打嗝、喷嚏都是一种身体自我排毒的机能，因为咳嗽的震动可以将淤积在肺泡上的杂质清理下来，和体液混合成痰排出体外。建议大家每日清晨，早练时先咳嗽几声，来清清肺，但是震动也不要太大，次数也不要超过十五次。

    拍云门：拍云门和咳嗽排毒有异曲同工之妙 ......