举手跺脚去感冒

    文/凌林

    冬季天气寒冷,老人由于腠理不密,容易受风邪侵袭,出现伤风感冒。进行简单的举手跺脚运动,同时配合呼吸,有祛除发烧、头痛、项背不舒、咳嗽等作用。

    方法是端坐或盘坐于凳子上,上身保持正直。慢慢吸气,右手中指和食指按在鼻旁的迎香穴(鼻唇沟内鼻翼外缘旁开0.5寸)上,能引动肺经经气动迁然后用中级呼气,反复50次。接着左手高兴趣过头顶,掌心向上成爷掌,可以使手阳明大肠经经气由手上达于肺,同时接开之阳气,促进肺经与大肠经的互为表里作用,有助于升清气、降浊气;同时左脚跺地,可以排出体内病浊之气。举手跺脚反复50次。

    唇干唇裂防治有妙招

    文/许秀英

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