洗浴一条龙 不适合糖友
搓澡易感染 桑拿血压高
洗浴一条龙
不适合糖友
受访专家：火箭军特色医学中心内分泌科主任 李全民
本报记者 李 爽
无论是酷热夏天还是隆冬季节，很多人都喜欢去洗浴中心搓澡按摩放松一下，但火箭军特色医学中心内分泌科主任李全民提醒广大糖尿病患者，不能肆意而为，洗澡也有讲究。
搓澡是很多北方澡堂必备项目，而且越用力擦拭皮肤，就感觉越干净。但糖友的皮肤比较敏感，经不起强烈摩擦。临床观察发现，常用搓澡巾的糖友，易得疖子、脓疱疮等皮肤病。
洗澡过程中或完毕后来个汗蒸或桑拿，感受汗水滚滚滴下，身体飘飘然，十分自在。但在桑拿间里，温度通常较高，人体汗液(自身的水分、盐分和糖分)大量蒸腾，可能导致机体缺水；如果发生低血糖而没有处理及时，甚至会出现休克、昏厥等问题；不少糖友还合并有心血管疾病，桑拿可能会导致血压升高，有可能增加脑血栓、心脏病的发生几率。此外，糖友免疫力较低，桑拿间内外温差大，可能会使糖友着凉，引起感冒、发烧。
皮肤有破损的糖友泡澡就有可能加重局部感染。尤其是泡池子，糖友要尽量避免，糖友对温度敏感性较差，池子的温度上升可能增加皮肤破溃风险。有些糖友喜欢选择温泉，但部分温泉中含有的矿物质或硫磺也会对皮肤造成刺激，使皮肤变得干燥，易诱发皮肤炎症。
血管病变是糖尿病患者最常见的并发症之一，因此糖友随时都要警惕。多数糖友周围血液循环不畅，加上神经感觉不敏感，按摩甚至泡脚时的搓揉都可能对糖友的皮肤血管带来损伤，导致皮肤缺血性溃疡等病变。若希望通过按摩来放松，建议糖友提前告知按摩师，不要在局部反复摩擦或用力，按摩时间也尽量缩短一些。
洗澡后，不少人都顺便拔个罐。拔罐通过排气造成罐内负压，使罐子边缘得以紧紧吸附于皮肤表面，从而牵拉神经、肌肉、血管及皮下腺体，引起一系列神经内分泌反应，调节血管舒张功能和血管通透性，从而改善局部血液循环。糖友皮肤敏感，且抵抗力较低，在这种皮肤被紧紧吸附的情况下，极易增加皮肤损伤和感染的几率。无论是火罐还是气罐，都不要随意尝试。
李全民建议糖友洗澡要注意以下几点：1.皮肤破损者不宜泡澡，尽量选择淋浴；合并心脑血管疾病者，应选择空气流畅的空间洗澡，以避免因缺氧引发心血管意外事件；2.如果想要泡澡，建议准备温度计测量水温，保持水温在40摄氏度以下，以防烫伤，且每15分钟休息一下，检查身上有无皮肤破损并监测自身血糖和血压情况，如以上均无问题，建议总时长在1小时以内为宜；3.洗澡前建议先进餐，进餐后待血糖相对稳定时再洗澡；准备一些甜品等食物，当洗澡过程中出现心慌、头晕等低血糖征兆时，及时进食，如果条件允许，第一时间测量血糖和血压最佳；4.尽量不要使用搓澡巾，即使要用，也不要选择摩擦性较强的尼龙材质的澡巾，尽量避免和家人共用一个澡巾以防感染；尽量选清水清洗，以防刺激皮肤。▲, http://www.100md.com
洗浴一条龙
不适合糖友
受访专家：火箭军特色医学中心内分泌科主任 李全民
本报记者 李 爽
无论是酷热夏天还是隆冬季节，很多人都喜欢去洗浴中心搓澡按摩放松一下，但火箭军特色医学中心内分泌科主任李全民提醒广大糖尿病患者，不能肆意而为，洗澡也有讲究。
搓澡是很多北方澡堂必备项目，而且越用力擦拭皮肤，就感觉越干净。但糖友的皮肤比较敏感，经不起强烈摩擦。临床观察发现，常用搓澡巾的糖友，易得疖子、脓疱疮等皮肤病。
洗澡过程中或完毕后来个汗蒸或桑拿，感受汗水滚滚滴下，身体飘飘然，十分自在。但在桑拿间里，温度通常较高，人体汗液(自身的水分、盐分和糖分)大量蒸腾，可能导致机体缺水；如果发生低血糖而没有处理及时，甚至会出现休克、昏厥等问题；不少糖友还合并有心血管疾病，桑拿可能会导致血压升高，有可能增加脑血栓、心脏病的发生几率。此外，糖友免疫力较低，桑拿间内外温差大，可能会使糖友着凉，引起感冒、发烧。
皮肤有破损的糖友泡澡就有可能加重局部感染。尤其是泡池子，糖友要尽量避免，糖友对温度敏感性较差，池子的温度上升可能增加皮肤破溃风险。有些糖友喜欢选择温泉，但部分温泉中含有的矿物质或硫磺也会对皮肤造成刺激，使皮肤变得干燥，易诱发皮肤炎症。
血管病变是糖尿病患者最常见的并发症之一，因此糖友随时都要警惕。多数糖友周围血液循环不畅，加上神经感觉不敏感，按摩甚至泡脚时的搓揉都可能对糖友的皮肤血管带来损伤，导致皮肤缺血性溃疡等病变。若希望通过按摩来放松，建议糖友提前告知按摩师，不要在局部反复摩擦或用力，按摩时间也尽量缩短一些。
洗澡后，不少人都顺便拔个罐。拔罐通过排气造成罐内负压，使罐子边缘得以紧紧吸附于皮肤表面，从而牵拉神经、肌肉、血管及皮下腺体，引起一系列神经内分泌反应，调节血管舒张功能和血管通透性，从而改善局部血液循环。糖友皮肤敏感，且抵抗力较低，在这种皮肤被紧紧吸附的情况下，极易增加皮肤损伤和感染的几率。无论是火罐还是气罐，都不要随意尝试。
李全民建议糖友洗澡要注意以下几点：1.皮肤破损者不宜泡澡，尽量选择淋浴；合并心脑血管疾病者，应选择空气流畅的空间洗澡，以避免因缺氧引发心血管意外事件；2.如果想要泡澡，建议准备温度计测量水温，保持水温在40摄氏度以下，以防烫伤，且每15分钟休息一下，检查身上有无皮肤破损并监测自身血糖和血压情况，如以上均无问题，建议总时长在1小时以内为宜；3.洗澡前建议先进餐，进餐后待血糖相对稳定时再洗澡；准备一些甜品等食物，当洗澡过程中出现心慌、头晕等低血糖征兆时，及时进食，如果条件允许，第一时间测量血糖和血压最佳；4.尽量不要使用搓澡巾，即使要用，也不要选择摩擦性较强的尼龙材质的澡巾，尽量避免和家人共用一个澡巾以防感染；尽量选清水清洗，以防刺激皮肤。▲, http://www.100md.com