聪明人怎么解决矛盾的
聪明人怎么解决矛盾的
武警特警学院心理教研室咨询师 余淑君
与人相处免不了会发生争执和矛盾，很多人在这个过程中只想宣泄情绪而没想解决问题，导致狠话说完了内心又懊悔。理性处理矛盾，试试这5点。
1.反思自己。矛盾的产生必然是双方的责任。找到并承担自己的那一份责任，能使对方也开始反思。这就是古人常说的“贤人争罪，愚人争理”。
2.关注对方的感受。冲突中的人会下意识地以自我为中心，忽略对方的感受，从而口不择言。如果站在对方的立场，想想他的感受和动机，就不会那么气愤了。繁体的“爱”字(\u611b)告诉我们，真正的爱要用“心”感“受”。
3.控制自己的情绪。人容易被自己的情绪左右，越说负面的事就越伤心，过度情绪化还会使我们偏离事实。不妨找个朋友说说事情原委，听听建议，才不至于任由情绪泛滥，误导自己，误伤他人。
4.别切断联系。人在冲突后会拉开距离以获得安全感。一气之下离家出走或冷战，比吵架更具破坏性。因此，气头上可以出去，但半小时就回来，冷战别超过一天。保持联系才能解决问题。
5.回忆美好往事。人在情绪激动时，容易将注意力全部放在冲突上，而忽略美好的记忆。所以，多回忆对方的好处，才能不在冲动下做出错误决定。▲, http://www.100md.com
武警特警学院心理教研室咨询师 余淑君
与人相处免不了会发生争执和矛盾，很多人在这个过程中只想宣泄情绪而没想解决问题，导致狠话说完了内心又懊悔。理性处理矛盾，试试这5点。
1.反思自己。矛盾的产生必然是双方的责任。找到并承担自己的那一份责任，能使对方也开始反思。这就是古人常说的“贤人争罪，愚人争理”。
2.关注对方的感受。冲突中的人会下意识地以自我为中心，忽略对方的感受，从而口不择言。如果站在对方的立场，想想他的感受和动机，就不会那么气愤了。繁体的“爱”字(\u611b)告诉我们，真正的爱要用“心”感“受”。
3.控制自己的情绪。人容易被自己的情绪左右，越说负面的事就越伤心，过度情绪化还会使我们偏离事实。不妨找个朋友说说事情原委，听听建议，才不至于任由情绪泛滥，误导自己，误伤他人。
4.别切断联系。人在冲突后会拉开距离以获得安全感。一气之下离家出走或冷战，比吵架更具破坏性。因此，气头上可以出去，但半小时就回来，冷战别超过一天。保持联系才能解决问题。
5.回忆美好往事。人在情绪激动时，容易将注意力全部放在冲突上，而忽略美好的记忆。所以，多回忆对方的好处，才能不在冲动下做出错误决定。▲, http://www.100md.com